Када управљате својим пословањем, желећете да канцеларијски услови буду савршени, не само да би промовисали лично здравље ваших запослених, већ и да би промовисали продуктивност. Важно је имати правилна ергономија на радним станицама. Нико не жели да ради дуге сате на радној станици која је испод стандарда, јер то, између осталих, може довести до болова у врату, леђима и рукама. Проналажење савршене висине за рачунарски сто помоћи ће у спречавању већине ових тегоба, истовремено побољшавајући искуство на радном месту за вас и ваше запослене.
Избор столице са добром ергономијом
Први корак је одабрати потпорну и удобну столицу. То је оно што одређује стандардна висина стола. Стол и столица су два дела исте целине и као такви треба да раде заједно. Највећу удобност и могућност прилагођавања пружиће столица са подесивом висином седишта и подесивим наслоном за леђа.
Када седите, угао између трупа и ногу треба да буде негде између правог угла од 90 степени и 110 степени. Руб седишта не би требало да додирује задњи део колена. Остала разматрања одредиће висину рачунарског стола, као што је врста опреме коју користите, физичка висина и врста задатака које обављате.
Удобан положај стола
Требали бисте бити у могућности да удобно радите за рачунарским столом, без компромиса у држању тела или осећаја болова у зглобовима или мишићима. Требали бисте моћи да седите са подлактицама паралелно са подом док куцате. Међутим, постоје разлике у личним преференцијама међу појединцима, тако да ће угао било где између 70 и 135 степени бити у реду. Пређите те крајности и вероватно ћете доживети хронични бол у зглобовима и мишићима. Бедра би требало да се правилно одвајају од рачунарског стола, са довољно простора између врха бутина и доње стране стола.
Стандардне димензије стола
Па шта су стандардне димензије стола за различите висине? За људе између 5 стопа, 8 инча високих и 5 стопа, 10 инча високих, одговарајућа висина је све између 28 инча и 30 инча. Онима који су нижи или виши од тог опсега висине може бити мало теже радити са таквом висином.
Вероватно је да ће у вашој канцеларији бити много запослених различите висине. У таквом случају, потенцијално решење је набавка радних столова чија се висина може подесити. Најбоље од њих могу досећи чак 22 инча и чак 33 инча, пружајући довољно удобности већини запослених.
Остала потенцијална решења висине
Може бити да не можете да приуштите куповину новог стола. У том случају можете испробати мноштво других решења. Једно од решења је постављање бетонских блокова или дасака испод ногу стола тако да радни стол подигнете више. Ако не можете да подигнете висину столице тако да одговара висини стола, размислите о пресецању ногу стола ако је превисока.
Имајте на уму да ћете, ако подижете столицу, можда размислити о употреби ослонца за ноге како бисте могли да одржите правилно држање тела.
